挑食、用手抓、不懂礼貌!吃饭问题一箩筐的娃到了幼儿园该咋办?
发布时间:2018-05-28    来源:网络
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  九月开学了,同事小B这几天特别发愁。
 
  因为她的孩子上幼儿园了,但是吃饭一直是个大问题。
 
  她说,“我家孩子餐桌礼貌糟透了。吃饭时一会儿站起来,一会儿坐下去,隔着桌子抓食物,还挑食抱怨我做得不好吃。”
 
  “通常在家吃饭,不是拿手直接吃,就是不吃。这样去幼儿园该怎么办呢?”
 
  真的不要小瞧吃饭这件事,因为全家人在一起吃饭,在任何时候回忆起来都应该是一件温馨美好的事情。
 
  因为它,它既营养我们的身体,又滋养我们的灵魂。
 
  可惜太多的家庭忘记了这一点,并将就餐时间变成了一场纠正、唠叨、威胁、争吵和卖弄的噩梦。
 
  有的家庭会带孩子去外面吃快餐,或者每个人在每天不同的时间吃饭。
 
  我看到过有一些家庭里,厨房全天开放,家庭成员可以随时在感觉饥饿时去抓一些零食吃。

  所以现在超重的孩子和成年人越来越多。
 
  这种情况是父母没有为孩子提供健康的饮食选择,也不相信他们饿了就会吃,不饿就不吃。

  而是在无意中干预了这一自然过程。不知不觉中,就埋下了饮食紊乱的种子。
 
  怎样解决这个问题,让全家人在一起吃饭时能有愉快的体验、吃健康的食物,并享受彼此的陪伴。这一切都要从你开始。
 
  不妨看看下面的建议。
 
  1、一日三餐要定时
 
  要允许孩子吃一些健康的零食,不要让孩子等到过度饥饿的时候再吃东西。
 
  要强调吃饭时间是大家分享一天的经历、聊天、并分享全家人在一起的美妙感觉的时间。
 
  2、每天至少要有一次,全家人坐下来一起吃了顿饭。不要边看电视边吃饭。
 
  大人应该和孩子一起围坐着餐桌吃饭。
 
  偶尔,可以用鲜花、蜡烛或餐具来布置餐桌,或在餐厅吃饭,为家人创造一次特别的用餐体验。
 
  3、如果孩子们知道自己可以选择吃什么或不吃什么,他们就不太容易抱怨。
 
  不要试图强迫孩子吃任何一种东西。
 
  不要坚持让孩子们吃放在他们盘子里的每一种食物,或尝每一种食物。
 
  如果你的孩子拒绝吃某种食物,不要给他们大量的过度关注。
 
  想想我们父母那一代人从来没有过挑食问题,因为他们小时候没有足够的食物,家里做什么就必须吃什么。
 
  现在可供选择的东西多了,孩子挑食就越来越普遍了。
 
  如果当一个孩子不想吃父母准备的食物时,真的没有必要大惊小怪,如果你准备了适合的食物,他还是不愿意吃,饿一两顿真的也没关系。
 
  4、当孩子们抱怨食物时,可能就该让他们参与选择吃哪些食物了,每周至少要让孩子们选择一次晚餐食物。
 
  要让每个孩子每周做一次晚饭。
 
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